Zatrudnienie osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności dla większości pracodawców było tematem tabu. Wielu z nich nie brało nawet takiej możliwości pod uwagę, a okazuje się, że osoby z niepełnosprawnościami mogą mieć olbrzymi potencjał. Obecnie łatwo można zauważyć, że coraz więcej firm, coraz chętniej otwiera się na możliwość przyjęcia na konkretne stanowisko osoby, które takowe orzeczenie posiadają. Jednak jakie wsparcie mogą otrzymać pracodawcy, którzy się na taki krok zdecydują?
Osoby niepełnosprawne powinny być aktywizowane zawodowo i powinny dostać możliwość dalszego rozwoju swojej kariery. Nie jest tajemnicą, że pracodawcy, którzy zdecydują się na to, by takim osobom również dać szansę, mogą uzyskać niezbędne wsparcie z konkretnych instytucji. Pierwszą „pomocą”, dla firm i przedsiębiorstw zatrudniających osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności jest to, że mogą oni:
Nie da się ukryć, że zatrudnienie osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności to również koszty. Pracodawcy wiec mogą ubiegać się o ich zwrot. Muszą oni jednak mieć na uwadze to, że warto skonsultować się w tym celu ze specjalistą jak np. obpon.org, którzy pomogą przygotować odpowiednie wnioski i dokumentację. Dzięki takiej pomocy pracodawca będzie mógł być pewny, że jego wniosek o zwrot części kosztów zostanie przygotowany poprawnie i z pewnością pozytywnie rozpatrzony.
Kolejną formą wsparcia, o jakie może starać się firma zatrudniająca osobę z orzeczeniem o niepełnosprawności jest dofinansowanie do miesięcznego wynagrodzenia takowego pracownika. Pracodawca musi jednak mieć na uwadze to, by o takie świadczenia się starać, niepełnosprawny pracownik nie może być ujęty w ewidencji osób zatrudnionych z niepełnosprawnościami, która prowadzona jest przez PFRON. Jeśli więc dany pracownik w takiej ewidencji nie figuruje wówczas to PFRON – Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych – przyznaje odpowiednią pulę środków. Takie dofinansowanie do wynagrodzenia pracownika niepełnosprawnego również musi zostać poparte odpowiednim wnioskiem, o czym pracodawcy muszą pamiętać.
Trzeba sobie jasno powiedzieć, że przystosowanie i reorganizacja stanowiska pracy do potrzeb osób niepełnosprawnych jest wyższą koniecznością. Wówczas to pracodawca będzie musiał ponieść koszty wprowadzonych zmian. Jednocześnie może się on ubiegać o zwrot kosztów za wyposażenie stanowiska pracy. Niemniej jednak zwrot ten obowiązuje tylko i w momencie, kiedy osoba niepełnosprawna zostaje zatrudniona na co najmniej 36 miesięcy. Zwrotowi nie podlegają jednak koszty, które zostały poniesione jeszcze zanim została zawarta umowa z niepełnosprawnym pracownikiem.
Widok osoby dławiącej się, a w szczególności dziecka, może wywołać atak paniki. Jak nie zaszkodzić udzielając pierwszej pomocy?
Jeśli opiekujesz się dzieckiem, prawdopodobnie choć raz zastanawiałeś się nad konsekwencjami jego potencjalnego zadławienia. Być może nawet wyobrażałeś sobie jak się wtedy zachowasz?
To, czy pomoc osobie poszkodowanej w wyniku zadławienia okaże się skuteczna, zależy od kilku czynników. Są nimi: wiedza, prawidłowe reakcje i opanowanie.
Zadławienie to niedrożność dróg oddechowych wywołana przez znajdujące się w nich ciało obce.
W przypadku osób dorosłych oraz starszych dzieci najczęstszą przyczyną zadławień jest nieuważne spożywanie posiłku czy rozmawianie w trakcie jedzenia.
U małych dzieci, szczególnie niemowlaków, do zadławienia dochodzi przede wszystkim wskutek połknięcia drobnego przedmiotu (monety, guzika, klocka itp.) nieopatrznie znajdującego się w zasięgu ich rączek. Innym powodem, dla którego maluchy krztuszą i dławią się (częściej niż dorośli) jest nieumiejętność prawidłowego przełykania.
Nie każde zadławienie (także zadławienie u dziecka) przybiera taką samą formę. Może się okazać, że to, którego akurat jesteśmy świadkiem, ma postać łagodną, niegroźną dla zdrowia i życia. Jednak może być ona również dużo cięższa i stanowić realne zagrożenie.
Wyróżniamy dwa rodzaje zadławienia:
W przypadku zadławienia lekkiego (inaczej zwanego częściowym) objawami są:
Zadławienie ciężkie (całkowite) poznasz po:
Jeśli masz do czynienia z zadławieniem lekkim, najlepsze, co możesz w takiej sytuacji zrobić, to zachęcać dziecko do intensywnego kaszlu. Oczywiście obserwuj jego stan, a w razie konieczności szybko podejmij kolejne kroki.
Nie ingeruj w żaden inny sposób – może to zaszkodzić.
W przypadku ciężkiego zadławienia u dziecka możesz pomóc mu na kilka sposobów. Zanim podejmiesz się RKO (resuscytacji krążeniowo-oddechowej), powinieneś spróbować mniej inwazyjnych metod.
WAŻNE!
W celu wykonania uderzeń międzyłopatkowych u dziecka poniżej 1. roku życia, należy ułożyć je na przedramieniu, brzuszkiem do dołu. Powinieneś zrobić to w taki sposób, by główkę podtrzymywać dłonią – po jednej stronie kciukiem lub palcem wskazującym, a po drugiej dwoma palcami. Następnie wykonaj do 5 mocnych uderzeń nasadą drugiej ręki w okolicę międzyłopatkową.
WAŻNE!
Chwytu Heimlicha nie wykonuje się u dzieci poniżej 1. roku życia (ponieważ ich organy i kości nie są wystarczająco rozwinięte) – mogłoby to doprowadzić do złamań lub uszkodzeń narządów wewnętrznych. Jeśli uderzenia międzyłopatkowe nie są skuteczne, należy od razu przejść do ucisków klatki piersiowej.
WAŻNE!
U dławiących się niemowląt (dzieci poniżej 1. roku życia) w sekwencji 5 x 5 zastosuj naprzemiennie uderzenia międzyłopatkowe oraz uciski klatki piersiowej.
WAŻNE!
Resuscytację krążeniowo-oddechową wykonuj do momentu udrożnienia dróg oddechowych. Przed każdym wdechem ratowniczym sprawdź, czy działania nie przyniosły oczekiwanego skutku (czyli czy doszło do przywrócenia funkcji życiowych, a dziecko odkrztusiło ciało obce). Zdarza się czasami, że już samo ułożenie dziecka na równej powierzchni powoduje samoczynne udrożnienie się dróg oddechowych – dzięki rozluźnieniu się mięśni krtani. Dlatego należy ciągle sprawdzać stan poszkodowanego!
Jeśli wszystkie dotychczasowe sposoby zawiodły, deską ratunku może okazać się LifeVac, czyli urządzenie stworzone z myślą o ratowaniu ludzkiego życia – zarówno osób dorosłych, jak i dzieci.
Możesz go stosować u:
Urządzenie zbudowano w celu ratowania życia zagrożonego wskutek zadławienia. Jego ogromnym atutem jest bezinwazyjne działanie – nie wymaga umieszczenia żadnego elementu w jamie ustnej, ani w drogach oddechowych.
Działania LifeVac polega na zassaniu ciała obcego z dróg oddechowych, umożliwiając wyprowadzenie go na zewnątrz.
Jeśli brakuje Ci odpowiedniej wiedzy w zakresie udzielania pierwszej pomocy w przypadku zadławień, swoim postępowaniem możesz w nieświadomy sposób wyrządzić jeszcze więcej szkody, niż pożytku. Przyczynić mogą się do tego wciąż krążące wokół udzielania pierwszej pomocy mity.
Czego zatem nie powinieneś robić?
W niczym to nie pomoże, a tylko odwróci uwagę osoby poszkodowanej od istotnego w tym momencie kaszlu, obniżając jego efektywność. Co więcej, podniesienie rąk rozluźnia mięśnie w okolicach tchawicy – a to spowodować może przesunięcie się ciała obcego w głąb układu oddechowego.
Częstym błędem jest poklepywanie osoby dławiącej się, gdy ta jest jeszcze w stanie kaszleć.
Samoistny kaszel to najlepszy sposób na pozbycie się ciała obcego z częściowo niedrożnych dróg oddechowych. Uderzanie osoby kaszlącej powoduje, że nabiera ona powietrza i mimowolnie wstrzymuje oddech – co blokuje i tak niedrożne już drogi oddechowe.
Taki ruch, podobnie jak zalecenie uniesienia rąk do góry, może odwrócić uwagę osoby krztuszącej się od czynnego kaszlu.Dodatkowo zwiększa ryzyko, że zaczerpnięty przez nią łyk wody “poleci tam, gdzie nie trzeba” – czyli do tchawicy. Może on także przesunąć ciało obce w dół układu oddechowego.
Niestety, może okazać się tak, że nawet posiadając odpowiednią wiedzę i umiejętności w zakresie udzielania pierwszej pomocy, nie będziesz w stanie nic zrobić.
Przyczyną tego może być stres. Napięcie psychiczne, powstałe wskutek napływu wielu stresujących bodźców, może zaburzać pracę mózgu, w dalszej konsekwencji powodować utratę zdolności logicznego myślenia, a nawet pewnego rodzaju paraliż, który uniemożliwi Ci działanie.
Zachowanie spokoju i racjonalnego myślenia jest niezwykle istotne w trakcie udzielania pierwszej pomocy, a zwłaszcza w przypadku zagrożenia życia. W celu zminimalizowania ryzyka popełnienia błędu i zwiększenia skuteczności działania, ważne jest, abyś posiadł odpowiednią wiedzę i umiejętności, a także miał w zasięgu ręki sprzęt pomocny w ratowaniu życia. W przypadku zadławień nieocenioną pomocą jest LifeVac.
Chiny, zwane przez ich mieszkańców Państwem Środka, zdecydowanie zasługują na takie miano. Określone jako centrum cywilizacji, zawsze wzbudzały w swoich obywatelach poczucie dumy. I rzeczywiście, kulturze azjatyckiej zawdzięczamy wiele odkryć i wynalazków używanych do dzisiaj. Nic dziwnego, że ten wysoko rozwinięty kraj jest w ciągu roku odwiedzany przez około 65 mln turystów. Jakich miejsc nie powinniśmy pominąć podczas podróży do Chin?
Być w Chinach i nie ujrzeć na własne oczy Wielkiego Muru Chińskiego to tak, jakby być w Nowym Jorku i nie zobaczyć Statuy Wolności, bądź w Paryżu i nie stanąć pod Wieżą Eiffla.
Wielki Mur, liczący ponad 21 000 km, znalazł się na liście nowych cudów świata i od dziesiątek lat uchodzi za najważniejszy symbol Chin. Według niektórych przesłanek, jego powstanie miało związek z rozkazem pierwszego chińskiego cesarza. Konstrukcja miała chronić kraj przed najazdami wrogów oraz przed… demonami.
W najludniejszym państwie świata, którego powierzchnia wynosi 9 597 000 km², oprócz potężnej fortyfikacji, możemy liczyć na wiele innych niezapomnianych atrakcji oraz tras widokowych.
Chiny to państwo pełne kontrastów. Jego wysokie zróżnicowanie biorą pod uwagę biura podróży, wyznaczając trasy łączące w sobie najbardziej malownicze krajobrazy. Jednym z najsłynniejszych szlaków jest trasa krajobrazowa. Jej pokonanie zajmuje 15 dni.
Trasa rozpoczyna się w Hangzhou. Następnie udajemy się do Świątyni Ucieczki Duszy. Nie może nas ominąć także wycieczka do zbocza góry Feilaifeng. Kolejny punkt wycieczki to Żółte Góry, słynące z fantastycznych widoków. Dla łowców silnych wrażeń i kinomaniaków jednym z najważniejszych punktów na trasie krajobrazowej jest Zhangjiajie – skalna formacja, która stała się inspiracją Jamesa Camerona podczas kręcenia filmu „Avatar”. Wśród innych atrakcji na tym szlaku wyróżnia się: Kamienny Las Zachodniego Morza, Szklany Most, góry Tianmen, posąg Buddy.
O ile trasa krajobrazowa przebiega poziomo na południu Chin, trasa prezydencka zlokalizowana jest na wschodzie kraju i przypomina zygzakowatą linię ułożoną w pionie.
Wycieczka ma początek w Pekinie. Program przewiduje oczywiście przejazd do wspomnianego wcześniej Wielkiego Muru Chińskiego. Podróż jest kontynuowana w Dolinie Mingów. Biura oferują również zwiedzanie grot Longmen, wizytę w Zhengzhou i Suzhou – przepięknym, chińskim ogrodzie.
Chiny to także widowiskowe miasta. Na trasie prezydenckiej zatrzymamy się więc w Szanghaju, Hongkongu i Guilin. Będzie czekał nas rejs po rzece Li oraz zapoznanie się z kulturą mieszkańców Regionu Autonomicznego Guangxi.
Trasa prezydencka zaplanowana jest na 18 dni.
Głównym celem przyjmowania suplementów diety jest dostarczenie organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników, witamin i minerałów, które nie są przyswajane z codzienną dietą. Warto jednak pamiętać o tym, że choć wiele suplementów diety skutecznie uzupełnienia niedobry, to jednak nigdy nie wolno traktować suplementacji jako alternatywy dla zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Jakie składnik są szczególnie wartościowe i warto włączyć je do swojej codziennej diety?
Piperyna to jeden ze składników pieprzu, odpowiadający za jego ostry smak. Jest to substancja mająca wiele właściwości, dlatego też tak często zajmuje ważne miejsce w codziennej suplementacji. Piperyna nie tylko doskonale sprawdzi się jako środek wspomagający odchudzanie, ale również może stanowić środek stosowany przy leczeniu raka (przede wszystkim obejmującego piersi), hamujący bielactwo nabyte, wspomagający leczenie depresji czy poprawiający pamięć i koncentrację.
Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 należą do grupy składników, których organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie w wystarczającej ilości, choć są one niezwykle istotne dla zdrowia. Dzięki nim wyregulowany zostaje poziom cholesterolu i trójglicerydów, znacząco zwiększa się także efektywność pracy mózgu. Suplementacja nienasyconymi kwasami Omega-3 polecana jest osobom w każdym wieku.
Do codziennej diety warto włączyć także czystek, którego liście są powszechnie wykorzystywane w ziołolecznictwie. Stanowią prawdziwe bogactwo przeciwutleniaczy, które w największym stopniu wpływają na efektywność jego działania. Czystek przede wszystkim:
– neutralizuje wolne rodniki, prowadząc do zmniejszenia ryzyka wystąpienia wielu chorób (w tym nowotworów),
– poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego,
– hamuje wydzielanie histaminy (działanie przeciwalergiczne),
– skutecznie likwiduje grzyby i drobnoustroje,
– obniża poziom złego cholesterolu.
Warto jednak pamiętać, że choć czystek ma dość wszechstronne działanie, to jednak pozostaje on suplementem diety, a nie lekiem.
Maca, a właściwie jej korzeń jest łatwo dostępny, wystarczy udać się do jednego ze sprawdzonych sklepów zajmujących się wyłącznie dystrybucją zdrowej żywności. Maca nie tylko dostarcza organizmowi energii, ale również pozwala wzbogaca organizm o wiele niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania witamin i składników odżywczych. Dodatkowo obniża ciśnienie krwi, zwiększa libido, zwalcza wodne rodniki czy reguluje pracę układu hormonalnego, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.
Każda pora roku jest właściwa do założenia spódniczki – latem idealne będą te zwiewne, a zimą dzianinowe. Bogactwo i różnorodność asortymentu sprawia, że panie mogą przebierać w różnych fasonach tej części garderoby. Tego sezonu idealną opcją będzie spódnica trapezowa, uniwersalna spódnica ołówkowa i nigdy niewychodząca z mody spódnica plisowana, ołówkowa. Jak najbardziej warto sięgnąć po spódnice dzianinowe, z frędzlami, mini czy jeansowe.
Tego sezonu panie mogą liczyć na szeroki wachlarz wyboru, jeśli chodzi o modne fasony spódnic, co przekłada się na ogromne możliwości stylizacyjne. Ponownie do łask wraca kratka, czyli klasyka. W przypadku kraciastych spódniczek można stworzyć stylizacje w stylu rockowym, casualowym lub eleganckim. Sprawdzą się zarówno te krótkie, jak i sięgające za kolano. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby założyć plisowaną spódnicę w kratkę, która będzie hitem tego sezonu. Strzałem w dziatek jest plisowana spódnica długości maxi, utrzymana w kolorystyce beżu, bieli i szarości. Można ją śmiało łączyć z marynarką, tworząc elegancką stylizację. Znajdzie się też coś dla miłośniczek krótszych spódnic, czyli fason plisowany w wersji tenisowej. Niezwykle modne będzie zestawienie tego z bluzą oversize, najlepiej w stylu vintage.
Tego sezonu warto postawić na styl boho, czyli spódnice z frędzlami. Wzbogacone o nie stylizacje nabierają nowego charakteru, wyróżniają się już z daleka. Jeśli stawiamy na oryginalny look, to jak najbardziej warto wyposażyć się w modne spódnice z frędzlami – mogą one zaczynać się na różnej długości, zdobić tylko krawędzie lub rozpoczynać się niemalże od pasa. Sezon 2021 to idealna pora na założenie uczniowskiej mini, najlepiej o prostym modelu kopertowym. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby założyć skórzaną spódnicę, która również daje ogromne możliwości stylizacyjne. Modne będą przede wszystkim te rozkloszowane z plisowanymi zakładkami.
Sposobem na podkreślenie kobiecych kształtów jest ubranie zawsze modnej i dopasowanej spódnicy ołówkowej, która niekoniecznie musi być materiałowa, ale też w wersji ze skóry. Mile widziane będą różne rozcięcia i wiązania, które nadadzą kreacji wyjątkowości. Podczas chłodnych dni wspaniale sprawdzają się spódnice dzianinowe, które tego sezonu ponownie będą modne. Panie uwielbiają je za to, że są ciepłe, miękkie i przyjemne w dotyku. Jeśli chodzi o kolorystykę, to wybór jest spory, ale szczególnie polecane są te w wersji kremowej, turkusowej, pudrowej i czarnej z rozbielaną szarością.
Brzytwa fryzjerska to urządzenie, które najczęściej wykorzystuje się w czasie zabiegów fryzjerskich u mężczyzn. Ten profesjonalny sprzęt fryzjerski jest obecny praktycznie w każdym salonie fryzjerskim. Jednak wielu mężczyzn posiada także takie brzytwy w domu i prywatnie wykorzystuje do golenia się i pielęgnacji brody.
Brzytwa najczęściej kojarzy się z goleniem brody u mężczyzn. Jest to jak najbardziej słuszne, gdyż w większości przypadków to właśnie barberzy wykorzystują ten sprzęt. Jednak warto zaznaczyć, że brzytwę można także spotkać u fryzjerek, które zajmują się kobietami. Warto jednak zaznaczyć, że należy posiadać niezwykłe umiejętności, aby dobrze skrócić długie włosy za pomocą brzytwy. Obecnie wyróżnić można kilka rodzajów tego sprzętu. Można zakupić tak zwane brzytwy jednorazowe, brzytwy na żyletkę lub takie, które wykorzystywane są właśnie przez barberów- czyli brzytwy na ostrza. Taki rodzaj brzytwy jest trochę cięższy do tej tradycyjnej, natomiast wymienne ostrza także są dłuższe.
Przed zakupem brzytwy fryzjerskiej warto zwracać uwagę na kilka kwestii. Przede wszystkim na cenę i producenta brzytwy. Nie należy decydować się na tanie zamienniki, których cena wydaje się atrakcyjna. To od jakości i wykonania brzytwy zależy końcowy efekt cięcia. Ostrze do brzytwy powinno być wykonane z jak najwyższej jakości materiału. Przeważnie brzytwy sprzedawane są z wymiennymi nożami, które można szybko i bezproblemowo wymienić.
Oczywiście oprócz profesjonalnego podcinania końcówek włosów, brzytwy przeważnie wykorzystywane są do golenia. Wbrew pozorom jednak nie goli się tylko brody. Bardzo często za ich pomocą fryzjerzy wycinają tak zwane wzorki na głowie czy modne boki. Profesjonalne ostrze umożliwia perfekcyjne wykończenie męskiej fryzury. Bardzo często takie brzytwy umożliwiają również podstawową pielęgnację brody. Mężczyźni, którzy posiadają wprawę i umieją posługiwać się brzytwą, mogą bez pomocy specjalistów skracać swoją brodę. Co prawda brzytwa do użytku domowego nie musi być produktem z najwyższej półki. Dobrze jednak zadbać o dobrą jakość ostrza, która ułatwi cały proces. Wbrew pozorom same ostrza nie są drogie, jest to koszt kilkunastu złotych.
Brzytwy fryzjerskie zakupić można zarówno w profesjonalnych sklepach fryzjerskich, ale także na stronach internetowych konkretnych producentów. Wystarczy znaleźć odpowiednie ostrze dla siebie i można cieszyć się pięknie przystrzyżonym zarostem.
Niegdyś uważano, że masło orzechowe to bardzo tucząca przekąska i należy jej unikać. Na chwilę obecną jednak wiedza pokazuje, jak bardzo ludzie się mylili: masło orzechowe jest nie tylko bardzo zdrowe, ale również może pomóc w utracie zbędnych kilogramów! Jak to możliwe?
Produkty z orzechów, takie jak właśnie masła – są dość kaloryczne. Nie ma zatem nic dziwnego w tym, że wiele osób otwiera szeroko oczy słysząc informację, jakoby mogło ono mieć właściwości odchudzające. Tymczasem, pomimo dość znaczącej zawartości kalorii, masło z orzechów zawiera również solidną dawkę błonnika oraz białka. Te dwa składniki pokarmowe sprawiają, że nim znowu poczujesz głód – mija dużo więcej czasu niż zwykle. To z kolei sprawia, że mimo iż samo masło dostarczyło sporej ilości kalorii – jednocześnie, zjadasz mniej innych pokarmów. I tracisz na wadze!
Masło migdałowe i pozostałe jego rodzaje, oprócz powyższych, oferują również bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych. One z kolei przyczyniają się do poprawy ogólnego stanu organizmu, jak również przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu – mimo że pozwalasz sobie na teoretycznie tuczące masło z orzechów – w praktyce tracisz zbędne kilogramy i dostarczasz do organizmu niezbędnych mu substancji!
Różne rodzaje masła zawierają rozmaite witaminy, jednak każdorazowo – można wskazać ich co najmniej kilka. W połączeniu z białkiem, tłuszczami i błonnikiem – masło orzechowe okazuje się być nie tyle przekąską, co doskonałym składnikiem codziennej diety dla każdego z nas.
Zatem jeśli tylko odpowiada Ci jego smak, warto wzbogacić swoje menu o różne rodzaje maseł. Na rynku można znaleźć między innymi klasyczne masła arachidowe, ale również migdałowe, z orzechów laskowych, z orzechów nerkowca i wiele innych. Każde z nich charakteryzuje się nieco innym smakiem, warto zatem znaleźć takie, które będzie odpowiadać nam najbardziej.
W Stanach utarło się, że idealną kompozycją jest masło orzechowe z dżemem na kromce chleba. Jakkolwiek nie można odmówić takiemu rozwiązaniu walorów smakowych – nie do końca jest dietetyczne.
Warto natomiast dodać masło orzechowe na przykład do porannej owsianki czy polać nim naleśniki lub uczynić z niego element poobiedniego deseru, a nawet…dietetycznego koktajlu. Tego typu orzechowy dodatek nie tylko poprawia bilans energetyczny całego dania, ale również zapewnia nową nutę smakową w wielu daniach śniadaniowych.
Fototerpia, choć jest dość nową metodą leczenia, to jednak została już na tyle poznana, że przez korzyści jakie daje budzi duże zainteresowanie. Wykorzystywana jest przede wszystkim do leczenia depresji, dając zaskakująco optymistyczne wyniki. Dodatkowo sprawdza się także przy walce z bulimią czy zaburzeniami snu. Na czym polega fototerapia i jakie są jej największe zalety ?
Bazując na danych i doświadczeniach naukowców można stwierdzić, że fototerapia jest metodą, która zastosowana w odpowiednim momencie będzie miała dobroczynny wpływ na stan całego organizmu. Jej zastosowanie pozwala na pobudzenie naturalnych procesów zachodzących w ludzkim ciele, takich jak regeneracja czy metabolizm. Dodatkowo wykorzystanie tej metody leczenia pozwala na poprawę krążenia krwi oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Systematycznie kierowana ku oczom fala promieni dociera do kory mózgowej, w efekcie czego uruchomione zostają najważniejsze mechanizmy obronne organizmu, dodatkowo znacząco zwiększa się wydzielanie enzymów i hormonów.
Specjaliści twierdzą, że najlepsze efekty zastosowania fototerapia pojawiają się wtedy, gdy jest ona wykonana po około 8 godzinach od momentu, w którym melatonina osiągnie swoje największe stężenie. W fototerapii stosowane są:
– lampy antydepresyjne,
– lampy solux,
– lampy z promiennikiem podczerwieni.
Głównym założeniem twórców fototerapii było stworzenie skutecznej metody leczenia depresji występującej w okresie jesienno-zimowym. W efekcie jej zastosowania , osoby cierpiące na sezonowe zaburzenia zaobserwowały:
– zmniejszenie uczucia znużenia i senności,
– spadek apetytu na węglowodany,
– znacznie polepszenie samopoczucia.
Badania wykazały, że fototerapia daje całkiem interesujące efekty działania także w przypadku osób, które zmagają się różnego rodzaju stanami lękowymi, otępieniem czy bulimią. Ponadto badacze zgodnie stwierdzili, że w wielu przypadkach, niezależnie od schodzenia dzięki zastosowanej fototerapii pacjenci byli w stanie wreszcie zsynchronizować swoją okołodobową aktywność.
Coraz częściej fototerapia wykorzystywana jest w leczeniu osób zmagających się z depresją stałą. W tym jednak przypadku, ze względu na charakter i ciągłość zaburzeń, metoda ta może stanowić jedynie wspomaganie pozostałych form leczenia. Choć jeszcze nie jest powiedziane, że nie będzie mogła zostać jedyną metodą walki z tą chorobą, jednak badania w tym zakresie trwają w dalszym ciągu, a wyniki nie są na tyle jednoznaczne, by z fototerapii uczynić jedynym sposobem leczenia.